رؤية الجمال في الحياة
تأتي العادات غير الصحية في العديد من الأشكال المختلفة. فبعض الناس يفرطون في تناول الطعام، وبعضهم يفرطون في شرب الكحول، وبعضهم يعيش نمط حياة خامل، وهناك آخرون يعتمدون على المواد المخدرة لتدبير أمورهم. كانت هذه المرأة واحدة من هؤلاء، ويمكنك أن ترى من وجهها وهيكلها الجسدي أن هذه المواد أثرت بشكل كبير على جسدها وصحتها النفسية. ولكنها الآن أقلعت عن الإدمان منذ 19 شهراً ولم تكن أفضل حالاً من قبل.
إن التغييرات الجسدية التي طرأت على هذه المرأة غير عادية، ولكن ليس لدينا شك في أن التغييرات العقلية أفضل من ذلك. حتى أنها قالت بنفسها: "لقد بدأت أخيرًا في رؤية الجمال في الحياة مرة أخرى".
سنة واحدة رصين
من المذهل مدى تأثير بعض العادات غير الصحية على حياتك. في الواقع، يمكن لعادة واحدة أن تؤثر على العديد من المجالات المختلفة في كيانك - من صحتك العقلية إلى شكل جسمك وصحتك البدنية بشكل عام. ألا تصدقنا؟ فقط تحقق من هذا الرجل! لقد كان يشرب الخمر يومياً تقريباً منذ أن كان عمره 15 عاماً، وقد أثر ذلك على جسمه بشكل كبير.
ولكن بعد عام واحد من الإقلاع عن الإدمان، يبدو وكأنه شخص مختلف تماماً. فقد انخفض وزنه وهو في التاسعة والعشرين من عمره، حيث انخفض وزنه بمقدار 81 رطلاً ويبدو أفضل من أي وقت مضى.
سبب أكبر من نفسه
لنكن صادقين؛ الحياة صعبة. كل شخص لديه معاركه الخاصة في الحياة، وكل شخص لديه شياطينه الخاصة التي تنخره بشكل يومي. بالنسبة لهذا الرجل، تحكمت المواد المخدرة في حياته لمدة 10 سنوات ولم يرَ أي مخرج - ولكن بعد ذلك جاء ابنه وغيّر كل شيء. لقد أشعل ابنه شرارة التغيير فيه وتخلّى عن عاداته غير الصحية ليتقدم إلى الأمام ويصبح أبًا.
يتطلب الأمر شخصًا قويًا لتغيير حياته من أجل شخص آخر تمامًا، والتغيير في هذا الرجل واضح للغاية. من بشرته إلى ابتسامته، لقد أبدع هذا الرجل في ذلك.
بعد مرور 5 سنوات
سيعرف أي شخص عايش من قبل أشخاصًا يعانون من مشاكل تعاطي المخدرات أن التعافي ليس خطيًا. فمن الشائع أن يمر الأشخاص بانتكاسات وأيام سيئة، ولكن كيفية مثابرتهم هي التي تشكلهم كشخص. ومن الصعب تصديق أن هذه هي نفس المرأة، أليس كذلك؟ فقبل خمس سنوات، تم القبض عليها قبل خمس سنوات، وأظهرت صورتها في صورة القدح الألم والكفاح في عينيها. والآن، تبدو أكثر صحة من أي وقت مضى.
لقد أتاحت خمس سنوات من الإقلاع عن الإدمان لهذه المرأة أن تصبح الشخص الذي كان من المفترض أن تكونه دائمًا، وتظهر عيناها كم هي مفعمة بالحياة الآن بعد أن تخلصت من عاداتها غير الصحية.
أكثر صحة وسعادة
في كثير من الأحيان، تلتصق العادات غير الصحية ببعضها البعض وتسير جنبًا إلى جنب. كما يفتقر أولئك الذين يعانون من مشاكل المواد المخدرة إلى التغذية ويعيشون نمط حياة خامل، وهو ما يمكن أن يسير في أحد اتجاهين. يصبح بعض الأشخاص نحيفين للغاية، بينما يزداد وزن البعض الآخر. كان هذا الرجل واحدًا من هؤلاء، لكن رحلته في الإقلاع عن الإدمان قادته إلى مسار جديد - ويبدو هذا المسار أكثر صحة.
وبعد عام واحد من رحلته، فقد 130 رطلاً من وزنه من خلال التركيز على التغذية السليمة وممارسة الرياضة والابتعاد عن المواد الضارة التي كانت تسيطر على حياته لسنوات عديدة.
وجه أكثر امتلاءً وحياة أكثر امتلاءً
يمكن أن يكون لتعاطي المخدرات تأثير كبير على جسم الإنسان، وهذه المرأة تعرف ذلك أكثر من غيرها. فخلال ذروة نمط حياتها غير الصحي، عانى جسدها كثيرًا لدرجة أن جميع أسنانها تقريبًا سقطت، وانهار وجهها نتيجة لذلك. وقد أدى ذلك إلى تغيير مظهرها الجسدي تمامًا - ولكن يبدو أن هذا الأمر قد قلب مفتاحًا في داخلها وأجبرها على مواجهة شياطينها بشكل نهائي.
كم تبدو رائعة الآن؟ منذ أن تخلصت من عاداتها غير الصحية وركزت على البقاء نظيفة ورصينة، تمكنت هذه المرأة من العثور على إحساس جديد بالحياة - ولديها أسنان جديدة!
إنه أفضل بكثير
هل سبق لك أن لاحظت العلاقة بين شرب الكحول وزيادة الوزن؟ غالبًا ما يجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من عادات الشرب غير الصحية أنهم يكتسبون المزيد من الوزن خلال ذروة معاناتهم، وهذا أمر شائع للغاية. ويرجع ذلك غالبًا إلى أن الناس يكرسون وقتًا واهتمامًا أكبر في الشرب أكثر من ممارسة الرياضة أو الحصول على التغذية السليمة. ولكن بعد مرور عام واحد على رحلة هذا الرجل في رحلة الإقلاع عن الكحوليات وفقدان الوزن بشكل واضح.
وكما يقول هذا الرجل، "الحياة ليست مثالية، ولكنها أفضل بكثير." وأحيانًا تكون كلمة "أفضل" هي القوة الدافعة التي تحتاجها للالتزام بهذه العادات الصحية الجديدة والابتعاد عن العادات السيئة مدى الحياة.
التنغيم
كل شخص لديه دوافعه الخاصة للتخلي عن عاداته غير الصحية لصالح نمط حياة أكثر صحة، وبالنسبة لمعظم الناس، يتطلب الأمر لحظة واحدة بسيطة في الوقت المناسب لمنحهم تلك الدفعة التي يحتاجونها. بالنسبة لهذه المرأة، كانت الصورة على اليسار. عندما التقط أصدقاؤها صورًا لها وهي مغمى عليها على الأرض، أدركت أن الشرب كان يسيطر على حياتها ويضر بها بطريقة لم تدركها من قبل.
لذا، قررت الإقلاع عن شرب الكحوليات بشكل نهائي - وقد خسرت 95 رطلاً خلال هذه العملية. وهي تقول: "الفتاة السمينة الثملة أصبحت الآن متزنة وتكتسب جسمًا رشيقًا"، وهذا صحيح بالتأكيد!
التعافي يمكن أن ينجح حقًا
أن تصبح مقلعًا عن الإدمان ليس أمرًا بسيطًا مثل إطفاء الأنوار. فالرصانة هي رحلة لها تقلباتها وتقلباتها ويمكن أن تشهد بعض الانتكاسات الكبيرة. ولكن في بعض الأحيان كل ما يحتاجه الشخص هو دليل على أن التعافي له نتائج إيجابية - وهذا بالضبط ما كان يحتاجه هذا الرجل. في أحلك ساعاته، كان ينظر إلى صور تحول الآخرين ليرى ما إذا كانت تبدو قابلة للتحقيق. والآن، تمكن من مشاركة صورته.
خمس سنوات من الرصانة تبدو جيدة على هذا الرجل، والتوهج حقيقي. بالطبع، يبدو أكثر صحة من الناحية الجسدية، ولكن أهم ما يلفت الانتباه في هذا التحول هو حقيقة أنه يبدو أكثر سعادة.
الحصول على نجمة جديدة
يمكن أن يكون لتعاطي المواد المخدرة تأثير كبير على جسم الإنسان، وهذا الرجل يعرف ذلك أكثر من أي شخص آخر. في الصورة على اليسار، كان قد دخل المستشفى بسبب تعرضه لسكتة قلبية حادة وكاد أن يفارق الحياة. وفي نفس اليوم، أصيب أيضًا بالتهاب رئوي وكاد جسده أن يتوقف عن العمل. وفي تلك اللحظات الحالكة قرر أن يتخلى عن عاداته السيئة ويتبع أسلوب حياة أكثر صحة.
يقول: "90 يوماً منذ أن انتهزت الفرصة لبداية جديدة". ويمكن القول أن هذه البداية الجديدة تبدو جيدة جداً عليه. فالتحول مذهل.
توهج مشع
بالنسبة لبعض الناس، يمكن أن تهيمن المواد المخدرة على حياتهم. فتصبح سبباً لحياتهم، وتصبح سبب وجودهم. كان هذا هو الحال بالنسبة لهذه المرأة، التي قضت 17 عامًا من حياتها في محاربة هذه العادات غير الصحية ومحاولة مقاومة شياطينها. أما الآن، فقد تخلصت من تلك العادات وبدأت من جديد، وتحولها الجسدي مذهل. ومع ذلك، فإن إنجازاتها العاطفية أكثر إثارة للإعجاب.
تقول: "إن التحول هو أحد أكبر إنجازاتي. فخلال الظلام، وجدت إحساسًا متجددًا بذاتي. التوهج الذي أشع به الآن ليس فقط مرئيًا بل ملموسًا".
نفس الرجل، عام مختلف
على الرغم من أن بعض الناس يقومون بـ "ركلات صحية" تسمح لهم بإنقاص وزنهم من خلال ممارسة الرياضة والتغذية الجيدة في غضون أسابيع قليلة، إلا أن هذه العملية أكثر صعوبة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من إدمان المخدرات. ولكن بعد ست سنوات من الرصانة، يمكن لهذا الرجل أخيرًا أن يقول إنه يشعر أخيرًا بأنه النسخة التي كان من المفترض أن يكون عليها دائمًا - وانظر فقط إلى هذا التحول. فقدان الوزن مذهل.
وللاحتفال بهذه الحياة الجديدة، قرر هذا الرجل أيضًا إطالة شعره - وعلينا أن نقول إننا نحب مظهر الشعر الطويل. فهو يناسبه تماماً، ويبدو أكثر صحة بسبب ذلك.
مستقبل قوي وصحي
إنه لأمر مدهش كيف يمكن للعادات غير الصحية أن تجعلك تشيخ. عندما تشرب أو تتعاطى هذه المواد بشكل يومي، غالبًا ما تصبح قشرة من شخصيتك السابقة، وتبدو أكبر بكثير مما أنت عليه ولا تبدو مثل الشخص الذي كان من المفترض أن تكونه. هذا بالضبط ما حدث لهذا الرجل، والاختلافات بين هاتين الصورتين كبيرة جداً. في الواقع، سنذهب إلى حد القول بأنهما يبدوان شخصين مختلفين تماماً!
قال: "أستيقظ كل يوم، وأنا ممتن لأنني لن أكون مريضًا بهذا الشكل مرة أخرى. بفضل عائلتي وإعادة التأهيل والجميع." وهل يمكننا أن نتوقف للحظة لتقدير توهج الشعر؟
فخور جداً
نحن نعيش في عالم غالبًا ما يتم فيه الاحتفاء بالعادات غير الصحية، والعادات الصحية مستهجنة. ففي النهاية، هل سبق لك أن ذهبت إلى حفلة وطلبت مشروباً غازياً؟ إن النظرات التي تنهال عليك من الناس المندهشين من اختيارك عن طيب خاطر شرب الصودا بدلاً من شيء أقوى هو ما يجعل العالم مكاناً خطيراً - وقد دفعت هذه الشابة الثمن عندما كانت في خضم عاداتها غير الصحية.
لقد أثبت لهذه المرأة بعد عامين من الإقلاع عن الإدمان أنها قادرة على النهوض من الحضيض أكثر قوة، وانظروا كم هي أكثر سعادة! هذه الابتسامة تعبر حقاً عن كل شيء.
عالق في طي النسيان
من الإنصاف القول إن العادات غير الصحية الشديدة يمكن أن تعيق نموك كإنسان. هذا الرجل اختبر ذلك بنفسه عندما كان في الثانية والعشرين من عمره ولم يكن قد حصل على وظيفة أو أي شكل من أشكال الهوية باسمه. وبدلاً من ذلك، كانت حياته محكومة بعاداته غير الصحية. ولكن في سن الثالثة والعشرين قرر أن يركز على أسلوب حياة أكثر صحة، ومن الواضح أن ذلك كان له تأثير كبير على حياته.
من مظهره الخارجي إلى الطريقة التي يحمل بها نفسه، لقد فاز هذا الرجل. ولكن هذا ليس كل شيء. فلديه الآن وظيفة بدوام كامل وبطاقة هوية، ولن ينظر إلى الوراء أبداً.
بجانبه
يكون التعافي أسهل بكثير عندما يكون لديك شخص يقف إلى جانبك، لكن قول ذلك أسهل من فعله. يخسر الكثير من الناس الكثير من أصدقائهم وعائلاتهم عندما يكونون في أعماق عاداتهم غير الصحية، وقد يكون من الصعب العثور على أشخاص يبقون إلى جانبك ويضعون مصلحتك في قلبك. ولكن لحسن حظ هذا الرجل، فقد وجد شخصًا مستعدًا لوضع ثقته فيه وفي رزانته.
إن توهج هذا الرجل رائع حقًا، ويبدو أن حقيقة أنه استبدل الآن نمط حياته غير الصحي بنمط حياة صحي قد أحدثت العجائب في علاقتهما. فهما يبدوان أكثر سعادة من أي وقت مضى.
الوصول إلى الحضيض
يختلف شكل الوصول إلى الحضيض باختلاف الأشخاص. فقد يكون انهيار العلاقة العاطفية، أو قد يكون فقدان المنزل، أو قد تكون اللحظة التي تهبط به عاداته السيئة إلى سرير المستشفى. بالنسبة لهذا الرجل، كان الأمر الأخير بالنسبة له، وبعد أن واجه الموت، قرر التركيز على التخلص من عاداته السيئة واتباع أسلوب حياة أكثر صحة. وكما ترى، نجحت خطته.
بعد 45 يومًا من دخوله المستشفى، يبدو هذا الرجل وكأنه رجل جديد. لقد آمن بنفسه، وآمن بقدرته على كسر دورته، وهذا ما فعله بالضبط.
تهانينا الحارة
في حين أن الكثير من الناس يتغاضون عن حقيقة أن الناس يغيرون حياتهم بالكامل من خلال التخلي عن العادات غير الصحية والإقلاع عن الإدمان، إلا أن هناك آخرين يقدرون الحجم الحقيقي لهذا الإنجاز. ففي نهاية المطاف، إن إجراء مثل هذا التغيير الجذري سيؤثر بشكل كبير على صحتك العقلية والجسدية - ولكن إذا التزمت به، فستفوق المزايا التي ستحصل عليها كل المعاناة والتضحيات التي ستضطر إلى القيام بها.
نعم، هذه المرأة هي دليل على أنك إذا التزمت بها، يمكنك تغيير الكثير من جوانب حياتك بالكامل. لذا، ليس لدينا سوى الإعجاب بهذه المرأة الشابة.
خالية من الشوائب وسعيدة
يمكن أن تؤثر العادات غير الصحية على العديد من مجالات حياتك، بما في ذلك بشرتك. يمكن أن يؤدي سوء التغذية وقلة ممارسة الرياضة واستهلاك المواد الخطرة إلى ظهور البثور السيئة والبشرة الشاحبة والرقيقة. ولكن معظم الناس لا يدركون ذلك في ذلك الوقت. وقالت هذه المرأة: "لقد تغير الكثير في حياتي خلال العام الماضي. لم أدرك مدى تأثير الرصانة على بشرتي حتى نظرت إلى الصور القديمة".
من خلال التخلص من عاداتها السيئة والتركيز على جعل نفسها أكثر صحة وسعادة، شهدت هذه المرأة تغيرات جذرية في بشرتها. وقد تم التقاط هذه الصور بفارق ثلاث سنوات فقط!
طلب المساعدة
يعاني الكثير من الناس من عاداتهم غير الصحية لأنهم يخشون طلب المساعدة. فهم يخشون أن يتم الحكم عليهم، ويخشون أن طلب المساعدة سيغير حياتهم إلى الأسوأ. لكن في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى القيام بالقفزة - وهذا الرجل دليل على أن طلب المساعدة يمكن أن يغير حياتك بطرق لم تتخيلها أبدًا. وبدلاً من الاعتماد على الشراب لتجاوز يومه، وجد هذا الرجل الآن ضالته في ممارسة الرياضة.
إن جسده دليل على أن التخلص من العادات غير الصحية يمكن أن يغيرك عقليًا وجسديًا، ويقول: "اليوم يصادف مرور 1000 يوم من الإقلاع عن الإدمان. الذهاب إلى مركز إعادة التأهيل وامتلاك الشجاعة لطلب المساعدة أنقذ حياتي."
التعافي ممكن
لا يختار معظم الناس اتباع عادات غير صحية. بدلاً من ذلك، فإن هذه العادات غير الصحية هي نتيجة ثانوية لمشاكل أخرى في حياتهم - مثل صراعات الصحة العقلية. لقد كانت هذه الصراعات المتعلقة بالصحة العقلية هي التي قادت هذه المرأة إلى مسار مدمر لدرجة أنها كادت أن تموت. ولكن بعد عدة فترات قضتها في مرافق الصحة العقلية ومشاكل التعافي من الإدمان، تمكنت من العثور على الرصانة وتغيير حياتها.
والآن، تريد أن تعرف أن التعافي ممكن. قبل بضع سنوات، كادت أن تفارق الحياة، لكنها الآن في علاقة سعيدة مع طفلها الجديد وتكمل دراستها للحصول على درجة الماجستير.
توهج الأب المتوهج
يمكنك أن تقود الحصان إلى الماء ولكن لا يمكنك إجباره على الشرب، ويمكن قول الشيء نفسه بالنسبة لأولئك الذين لديهم عادات غير صحية. على الرغم من أنه يمكنك أن تطلب منهم إجراء تغييرات صحية، إلا أنهم في النهاية يحتاجون إلى اتخاذ هذا القرار بأنفسهم. وبالنسبة لبعض الأشخاص، تأتي هذه الدفعة في شكل طفل. في اليوم الذي ولد فيه ابن هذا الرجل (والذي صادف أن يكون يوم عيد ميلاده)، اتخذ قرارًا بأن يصبح مقلعًا عن الإدمان.
في الواقع، يمكنك القول أن ابنه كان الهدية التي حصل عليها لاتخاذ قرار الإقلاع عن الإدمان. وهذه هي الهدية التي لا يمكنك بالتأكيد شراؤها من المتجر.
الحياة الأكثر روعة
يقضي بعض الناس عقودًا من الزمن في اتباع نمط حياة غير صحي دون أن يفهموا حقًا تأثيره على أجسامهم - وكان هذا الرجل واحدًا منهم. فقد أمضى 20 عامًا في التركيز على العادات السيئة بدلًا من العادات الصحية، وقد تسبب ذلك في خسائر كبيرة لجسده في هذه العملية. في الواقع، كاد أن يموت خمس مرات في شهر واحد. وبعد فترة خطيرة قضاها في المستشفى، تعهد بإجراء تغييرات.
وبعد مرور عامين أصبح الآن نظيفاً ورصيناً ويركز على العادات الإيجابية بدلاً من العادات السيئة. وهو الآن يكرس طاقته في ممارسة الرياضة والتغذية، ويبدو أكثر صحة من أي وقت مضى.
ابتسامة جميلة وسعيدة
أي شخص سبق له أن عاشر أصحاب العادات السيئة سيعرف أنهم غالبًا ما يبدون وكأنهم قشرة من أنفسهم. فهم يبدون كما لو أن نورهم قد خفت، ويبدون خالين من أي سعادة حقيقية. إذا لم تكن متأكدًا مما نتحدث عنه، انظر فقط إلى هاتين الصورتين. على اليسار، تبدو هذه المرأة حزينة وفارغة. على اليمين، تبدو مشرقة ونابضة بالحياة ومليئة بالنور.
والفرق بين هاتين الصورتين هو أربع سنوات من الرصانة وأهداف مختلفة تمامًا في الحياة. من قبل، كانت تركز على العادات السيئة. أما الآن، فهي تركز على ممارسة الرياضة والتغذية وعيش أفضل حياة ممكنة.
لا مزيد من المشاكل
لسوء الحظ، هناك رابط واضح بين العادات غير الصحية والجريمة. فالعديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل إدمان الكحول أو تعاطي المخدرات يجدون أنفسهم أيضاً في مشاكل مع القانون، وهذا الرجل لم يكن مختلفاً. في صورته الأولى، كان يبحث دائمًا عن جرعته التالية، ويرتكب الجرائم يمينًا ويسارًا ووسطًا. في الواقع، تم القبض عليه أكثر من مرة أكثر مما يتذكر - وتظهر صورته مدى تعاسته.
أما على الجانب الأيمن، فيبدو شخصًا مختلفًا تمامًا. إنه نظيف ومتزن ولم يرتكب جريمة واحدة منذ ذلك الحين. نراهن أنه فخور للغاية بإنجازاته.
البقاء متحمسًا
يتطلب الأمر قدراً هائلاً من التحفيز والشجاعة للإقلاع عن العادات غير الصحية التي لاحقتك لسنوات عديدة. يختار بعض الأشخاص إجراء التغييرات على مراحل، بينما يقرر البعض الآخر الإقلاع عن هذه العادات على مراحل، بينما يقرر آخرون الإقلاع عنها تماماً على أمل أن يكون ذلك في صالحهم. وهذا بالضبط ما فعله هذا الرجل، حيث قرر التخلي عن تناول المشروبات والمواد الضارة في نفس الوقت بالضبط. لم يكن الأمر سهلاً، لكنه فعلها.
وبعد مرور عام واحد، كانت هذه الصور بمثابة الحافز الذي يحتاجه لمواصلة رحلته في الإقلاع عن الإدمان. فقد خسر 200 رطل من وزنه ويبدو أخيراً الرجل الذي لطالما تمنى أن يكونه.
بالكاد يمكن التعرف عليه
هناك شيء واحد يقوله دائمًا أولئك الذين تخلصوا من العادات غير الصحية هو أنهم لا يتعرفون على أنفسهم السابقة، وهذا يدل على أنك لا تعرف ما الذي يحدث حقًا حتى تخرج من هذه الحالة. في ذلك الوقت، لم يكن لدى هذه المرأة أي فكرة أنها كانت تعاني من اضطراب في الأكل أو أن تعاطيها للمواد المخدرة كان يخرج عن السيطرة. ولكن عندما تنظر إلى الوراء، ترى كم كانت سيئة حقًا.
وبالنظر إلى نفسها الآن، تشعر هذه المرأة بالفخر بمدى الجهد الذي بذلته للتغلب على شياطينها. ففي نهاية المطاف، إن الإقلاع عن الإدمان هو عمل شاق للغاية ويستحق الاحتفاء به.
تحويلها
إنه لأمر مدهش ما يمكن أن يفعله الناس عندما يختارون تغيير حياتهم والتخلي عن عاداتهم غير الصحية. عندما تم التقاط الصورة التي على اليسار، كان هذا الرجل يتنقل بين الأجنحة النفسية وزنازين السجن، ولم يكن يبدو أن لديه مستقبلًا كبيرًا. ولكن عندما اتخذ قراره بالإقلاع عن الإدمان، تغيرت حياته بطرق أكثر مما كان يتخيل.
لا يبدو هذا الرجل أصغر سناً بعد مرور أربع سنوات فحسب، بل لديه أيضاً مسيرة مهنية رائعة. في الواقع، إنه الآن مخطوب وأصبح مستشاراً للمشردين.
استعادت حياتها
إذا كنت تعاني من نمط حياتك غير الصحي، فمن المهم أن تعرف أن الأمر لن يكون سهلاً. سيكون التخلي عن الأشياء التي تعتقد أنها تجعلك سعيدًا أمرًا صعبًا وأحيانًا غير مريح بشكل لا يصدق، ولكن عندما تصل إلى أهدافك ستتساءل لماذا لم تقم بهذه القفزة في المقام الأول. هذا بالضبط ما مرت به هذه المرأة، وهي الآن أكثر سعادة مما كانت عليه في أي وقت مضى.
تقول: "كنت أشعر بعدم الارتياح في جلدي لدرجة أنني كنت أشعر "بالراحة" فقط عندما كنت أحتفل. أتخذ كل يوم قراراً واعياً بالبقاء مقلعة عن الخمر لأنني أعلم الآن أنه لا يمكنني أبداً العودة إلى اليأس الذي كنت أشعر به".
تبدين أصغر سناً من أي وقت مضى
في حين أن الكثير من الناس يعتمدون على عاداتهم غير الصحية ليشعروا بأنهم مفعمون بالحياة ومفعمون بالحياة، إلا أن مثل هذه الصور توضح أن هذه المواد يمكن أن تجعلك تبدو أكبر سناً مما أنت عليه في الواقع. ففي نهاية المطاف، هناك عامان بين هاتين الصورتين، ولكن في الصورة "قبل" الموجودة على اليسار، يبدو هذا الرجل أكبر بـ 15 عاماً مما هو عليه في الصورة الموجودة على اليمين. وهذا كله بفضل عامين من الرصانة.
نراهن أنه يشعر أيضاً بأنه أصغر سناً في نفسه، وإذا كان قد اقترن اعتداله في شرب الكحول بالتغذية الجيدة وممارسة الرياضة، فلا يسعنا إلا أن نفترض أنه أيضاً أكثر صحة مما كان عليه في أي وقت مضى.
رجل سعيد
هل سبق لك أن نظرت إلى صور من حياتك وعرفت بالضبط ما كنت تشعر به في ذلك الوقت بناءً على تعابير وجهك؟ بالنظر إلى الصورة على اليسار، من الواضح أن هذا الرجل كان يشعر بالضياع والارتباك والحزن. وعندما التقطت هذه الصورة، كان هذا الرجل يعيش نمط حياة غير صحي للغاية ويركز على العادات السيئة بدلاً من التركيز على عيش حياة صحية.
وبعد مرور ست سنوات، أصبح الرجل الذي يظهر على اليمين الآن مقلعًا عن الإدمان منذ خمس سنوات ويبدو كرجل جديد. تلك الابتسامة التي تعلو وجهه تعبر عن كل شيء، فهي سعادة خالصة.
الأمر يستحق العناء
من المستبعد جداً أن تجد أي شخص يندم على خوض تجربة التعافي. في حين أن العملية صعبة بالتأكيد ويمكن أن تشعر في كثير من الأحيان أنها أسوأ قرار اتخذته على الإطلاق، إلا أنها تستحق كل الألم والدموع في النهاية. وإذا كنت لا تصدقنا، فما عليك سوى النظر إلى هذه المرأة. في الصورة اليسرى، إنها تكافح في أحلك أيامها - وبعد 30 يوماً فقط من الإقلاع عن الإدمان تبدو وكأنها امرأة جديدة تماماً.
إن الإشراق الذي يظهر على وجه هذه المرأة يدل على أن التخلي عن عاداتك غير الصحية لصالح الخيارات الصحية يمكن أن يُحدث فرقاً كبيراً ويعيد الابتسامة إلى وجهك.
الشعور بنفسه
عندما تلتزمين بنمط حياة غير صحي، غالبًا ما تغفلين عن العديد من الأمور الأخرى في حياتك. على سبيل المثال، قد تنسى التغذية وتتناول الوجبات السريعة في جميع وجباتك، وقد تتجنب ممارسة الرياضة لأنك تفتقر إلى الحافز أو الدافع. وعلى الرغم من أن هذا الأمر شائع للغاية، إلا أنه من المهم ملاحظة أنه من الممكن استعادة هذا الدافع. في الواقع، هذا بالضبط ما فعله هذا الرجل.
قال هذا الرجل: "ستة أشهر من الإقلاع عن الكحوليات و16 كجم. وأخيرًا بدأت أشعر أنني عدت إلى طبيعتي مرة أخرى." ومن المكان الذي نجلس فيه، يبدو بالتأكيد أنه يبدو على طبيعته السعيدة والصحية أيضاً.
تذكير هام
قد تتساءل لماذا ينشر الناس صور التحول هذه على الإنترنت، ولكن من المهم ملاحظة أن هذه الصور بمثابة تذكير مهم - ليس بالضرورة لأشخاص عشوائيين على الإنترنت، ولكن للأشخاص الذين يظهرون في الصور أنفسهم. وعندما نشرت هذه المرأة صورة التحول هذه، كتبت أيضًا: "مجرد صورة لتذكيري بأنني لن أفعل ذلك مرة أخرى! أنا الآن مقلعة عن الإدمان منذ 90 يوماً."
إن التحول الجسدي الذي طرأ على هذه المرأة مذهل للغاية، وقد تغير كل شيء من شكل جسمها إلى بشرتها وابتسامتها. لكننا نراهن أن التحول العاطفي مثير للإعجاب بنفس القدر.
فرصة جديدة للحياة
إنه لأمر مدهش حقًا مدى تأثير العادات السيئة على حياتك. يمكن لهذه العادات السيئة أن تهيمن على كل شيء بدءًا من عاداتك الغذائية إلى علاقاتك الشخصية وحتى حياتك المهنية. بالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن تكون هذه العادات السيئة معيقة تمامًا، وقد أدرك هذا الرجل ذلك بنفسه. قبل خمس سنوات، كان غير سعيد ويعاني من زيادة الوزن وكان قشرة من شخصيته السابقة. والآن، هو الآن نظيف ورصين ولديه فرصة جديدة للحياة.
بالإضافة إلى تركيزه على تحسين نفسه، لا شك في أن هذا الرجل قد حسّن نفسه أيضًا من أجل ابنه. وفي بعض الأحيان، هذا هو السبب الوحيد الذي تحتاجه.
أصغر بـ 10 سنوات
يمكن للعادات السيئة أن تمزقك بسرعة، ولكن كسر تلك العادات السيئة والتركيز على نمط حياة أكثر صحة يمكن أن يجعلك تنهض مرة أخرى بنفس السرعة. هذا الرجل خير مثال على ذلك. في يناير 2021، بدا أكبر بكثير مما كان عليه بسبب عاداته السيئة. كان يبدو مريضًا، وبدا متعبًا، حتى أنه كان يشعر كما لو أن حياته تنزلق منه كل يوم.
وبحلول يناير 2022، كان قد أقلع عن الشرب لمدة ثمانية أشهر وبدا شخصًا مختلفًا تمامًا وأصغر بعشر سنوات من الرجل الذي على اليسار. ويبدو أكثر سعادة أيضاً.
يمكن أن يتغير الكثير
وعلى حد تعبير هذا الرجل، "يمكن أن يتغير الكثير من الأمور مع بذل الجهد"، وهو محق تمامًا. في حين أن بعض الناس يؤجلون فكرة التخلص من العادات السيئة لاعتقادهم أنها صعبة للغاية وأنهم سيفشلون، من المهم أن نلاحظ أن النتيجة النهائية ستفوق دائمًا أي شيء آخر. بالتأكيد، سيكون الأمر صعباً وسيتطلب قدراً كبيراً من العمل، لكنك ستشكر نفسك على ذلك في النهاية.
مع بعض التركيز الإضافي على ممارسة التمارين الرياضية والتغذية الجيدة والتخلص من الكحوليات، تمكن هذا الرجل من فقدان الوزن وإيجاد المتعة في العديد من جوانب حياته الأخرى. لذا، تهانينا!
الشعور بالثقة المكتشفة حديثاً
هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تغير حياتك، من علاقة سعيدة إلى وظيفة جديدة والسفر حول العالم. ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن الشيء الذي غيّر حياتهم أكثر من أي شيء آخر هو التخلي عن عاداتهم السيئة والتركيز على عادات جديدة وصحية تجلب لهم السعادة وتجعلهم أكثر صحة وسعادة. بالنسبة لهذه المرأة، كان ذلك الإقلاع عن شرب الكحول وتعاطي المواد الضارة وغير المشروعة.
لكن من المهم أن تتذكر أن التعافي ليس خطيًا. عندما التقطت الصورة على اليمين، كانت قد أقلعت عن تعاطي المواد المخدرة لمدة عامين، وأقلعت عن الشرب لمدة شهرين.
إجراء تغييرات كبيرة
عندما يكون الناس في غمرة عاداتهم السيئة، لا يدرك الكثير منهم مدى سوء عاداتهم. في الواقع، لم يدرك هذا الرجل مدى سوء عاداته السيئة في الشرب حتى دخل السجن بسبب قيادته تحت تأثير الكحول للمرة الثانية. ولكن عندما كان عالقًا خلف القضبان، كان لديه عيد الغطاس وقرر أن يقلع عن الشرب ويغير حياته. وهذا بالضبط ما فعله.
ليس ذلك فحسب، بل إنه خسر 60 رطلاً من وزنه خلال هذه العملية. ومن تلك الابتسامة التي تعلو وجهه، يمكننا القول أنه سعيد جداً بحياته الجديدة الرشيقة.
جفاف يناير الجاف للأبد
في عالمنا المعاصر، يتزايد عدد الأشخاص الذين يجرّبون الرصانة ويدركون فوائدها لأنفسهم. هذا ما فعلته هذه المرأة على أي حال. قالت: "254 يومًا في هذه الرحلة التي بدأت بـ 30 يومًا من شهر يناير الجاف"، ومن الإنصاف القول إنها لم تنظر إلى الوراء بعد تلك التجربة التي استمرت شهرًا كاملًا. والآن، أصبحت الرصانة جزءًا من حياتها وجزءًا كبيرًا من شخصيتها ككل.
كما أنها تبدو أكثر سعادة وصحة أيضاً. يبدو كل شيء من بشرتها إلى ابتسامتها أكثر نضارة وطبيعية، لذا نعتقد أن برنامج دراي يناير كان ناجحاً للغاية.